우리의 건강에 있어서는 대장암, 췌장암, 간암과 같은 질병을 예방하는 것이 가장 중요합니다. 최근 몇 년 동안 암 예방 수단으로 영양제의 사용에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 포스팅은 우리가 각 종 암을 예방하기 위한 영양제 종류를 알아보고 추천해 보도록 하겠습니다.
칼슘, 마그네슘 및 비타민 D
칼슘과 비타민 D는 결장직장암, 특히 선암종을 예방하는 잠재력으로 주목을 받았습니다. 연구에 따르면 낮은 비타민 D 수치와 칼슘 섭취는 대장암 위험을 증가 시킬 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해 칼슘, 마그네슘 영양제를 일상에 주기적으로 섭취하고, 고용량의 비타민 D 영양제를 섭취하여야 합니다.
식물성 항산화제 폴리페놀
식물성 식품에 풍부한 폴리페놀은 위장암의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 이러한 강력한 항산화제 및 항염증제는 전암성 병변을 제거하고 종양 성장을 억제하며 해독 과정을 지원하는 데 도움이 됩니다.
니코틴아미드 리보사이드, 베타인 및 글루타티온
건강한 간 기능을 위해 간 해독을 돕고 염증을 줄이는 영양소입니다. 니코틴아미드 리보사이드, 베타인 및 글루타티온은 간 건강에 대한 이점이 입증되었습니다. 간 손상을 최소화하고 담즙비를 개선하며 최적의 신진대사를 지원합니다. 일상생활에 이러한 영양제를 섭취함으로써 잠재적인 위험으로부터 간을 보호하고 간암의 위험을 줄여야 합니다.
프로바이오틱스
건강한 장을 유지하는 것은 전반적인 웰빙과 암 예방에 매우 중요합니다. 프로바이오틱스, 특히 비피도박테리움 및 락토바실러스와 같은 균형 잡힌 장내 미생물 군집을 배양하고 암 발병에 기여할 수 있는 해로운 박테리아를 완화하기 위해 고품질 프로바이오틱스 영양제를 섭취하여야 합니다.
오메가-3 지방산
위에 언급된 영양제 외에도 정기적으로 오메가-3 지방산을 섭취하여야 합니다. 오메가-3 지방산은 염증 감소, 심혈관 건강 지원, 암 예방 등 수 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 유명합니다. 오메가-3는 소화기 암을 직접 표적으로 삼지는 않지만 전반적인 건강을 유지하고 신체의 자연 방어 메커니즘을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.
커큐민
강황에서 발견된 화합물인 커큐민은 항염증제로 알려져 있습니다. 만성 염증은 암을 포함한 다양한 질병의 위험요소 중 하나입니다. 커큐민을 일상 생활에 섭취하여 염증을 완화하고 예방함으로써 잠재적으로 위장암의 위험을 줄일 수 있습니다.
영양제는 암 치료제는 아니지만 대장암, 췌장암 및 간암을 예방하는 데 도움이 되는 역할을 할 수 있습니다. 암 예방을 위하여 위 소개시켜드린 영양제들을 섭취하여 각 종 암을 예방하시기 바랍니다.
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